Цхефкоцх ЈенАжурирано 13. септембра 20198.9к гласова759 бирача105.2к прегледа46 предмета Једење у трчању може бити тешко онима који пазе на тежину, али није немогуће држати се дијете при одабиру здравих опција брзе хране. Испод превеликих опција скрива се мање зло. Ове ставке у менију брзе хране здравије су од осталих опција брзе хране.али су и даље брза храна и вероватно само најбоље умерено.
Већина лекара ће упозорити да једење брзе хране није део здраве прехране, али ужурбани живот, посао и одсуство од куће често не остављају много избора. Срећом, многи ресторани брзе хране нуде здравије оброке за одрасле и децу.
Само зато што сте присиљени да једете брзу храну не значи да морате одабрати хамбургер од 1.000 калорија или јести као професионални једец. Прескакање хамбургера и помфрита у корист сендвича са пилетином са роштиља (држите мајонез) или салате често је ваша најбоља опклада (обавезно погледајте нашу листу најбољих салата за брзу храну ако желите). И још боље, увек можете прескочити лепињу и затражити да се зелена салата омота око вашег сендвича за још нижу калоријску опцију брзе хране која такође има мало угљених хидрата.
Имајте на уму ове изборе када се следећи пут нађете у ситуацији када је брза храна једина опција или додајте свој здрав избор на ову листу.
Антонио куп и његова супруга
Које су најздравије опције брзе хране у Америци? Погледајте ову листу и уверите се сами. А кад се заситите дијете, погледајте нашу листу најнездравијих производа брзе хране у Америци.
Фото:
-
Цхицк-фил-А Сендвич са пилетином на жару
Цхицк-фил-А Сендвич са пилетином на жару
290 калорија
4г масти
1г засићених масти
36г угљених хидратаскандар кеинес и георгие хенлеи датинг
-
Подземна железница 6 'преко пржених пилећих прса
Субваи 6 'пржена пилећа прса
234 калорије
5г масти
1,5 г засићених масти
48г угљених хидрата -
Венди-ин врхунски пилећи роштиљ
Венди-ин врхунски пилећи роштиљ
320 калорија
7г Фетт
1,5 г засићених масти
36г угљених хидратаАко сте љубитељ, обавезно погледајте нашу листу најбољих предмета у Вендиином менију.
-
У-Бахн 6 'Турска дојка са шунком
У-Бахн 6 'Турска дојка са шунком
220 калорија
4г масти
1,0 г засићених масти
46г угљених хидрата
-
Тацо Белл Фресцо Стиле Пилећи меки тацо
Тацо Белл Фресцо Стиле Пилећи меки тацо
150 калорија
3,5 г масти
1г засићених масти
25г угљених хидрата
-
МцДоналд'с Еи МцМуффин
МцДоналд'с Еи МцМуффин
300 калорија
12г масти
4,5 г засићених масти
30г угљених хидрата
-
МцДоналд'с парфе од воћа и јогурта
МцДоналд'с парфе од воћа и јогурта
160 калорија
2г масти
1г засићених масти
31г угљених хидрата -
Венди'с Ларге Цхили
Венди'с Ларге Цхили
330 калорија
9г масти
3,5 г засићених масти
32 угљена хидрата
-
У-Бахн 6 'Веггие Делигхт
У-Бахн 6 'Веггие Схаре
164 калорије
2,5 г масти
0,5 г засићених масти
44г угљених хидрата -
КФЦ пилећа прса на жару
КФЦ пилећа прса на жару
220 калорија
7г Фетт
2г засићених масти
1г угљених хидрата -
Тацо Белл Фресцо Стиле Црунцхи Тацо
Тацо Белл Фресцо Стиле Црунцхи Тацо
150 калорија
8г масти
25г засићених масти
13г угљених хидрата -
Цхицк-фил-А пилећа салата на жару (са преливом од немасног меда од сенфа)
Цхицк-фил-А Пилећа баштенска салата на жару (са преливом од немасног меда)
240 калорија
6г Фетт
3,5 г засићених масти
25г угљених хидрата -
Венди-ин једноставно печени кромпир
Венди-ин једноставно печени кромпир
310 калорија
0г масти
0г засићених масти
72г угљених хидрата -
Арби'с Јр. Роастбееф-Сендвич
Арби'с Јр. Роастбееф-Сендвич
210 калорија
8г масти
3г засићених масти
24г угљених хидратакоји је цхад кроегер датинг
Нисте расположени за нешто здраво? Погледајте нашу листу осталих сјајних ствари на Арбијевом менију.
-
Бургер Кинг Вхоппер Јр.
Бургер Кинг Вхоппер Јр. (без сира)
340 калорија
19г масти
5г засићених масти
29г угљених хидрата -
Арби'с сецкана салата од печене пилетине на фарми (са лаганим италијанским преливом)
Арби'с сецкана салата од печене пилетине на фарми (са лаганим италијанским преливом)
270 калорија
14г масти
7г засићених масти
14г угљених хидрата
-
Цхицк-фил-Обилна пилећа прса (средња)
Цхицк-фил-Обилна супа од пилећих прса (средња)
140 калорија
4г масти
1г засићених масти
19г угљених хидрата
-
Арби'с Хам & Свисс Мелт
Арби'с Хам & Свисс Мелт
300 калорија
8г масти
3,5 г засићених масти
37г угљених хидрата
-
МцДоналд'с Премиум сендвич са пилетином на жару
МцДоналд'с Премиум гриловани пилећи класични сендвич (охне Маио)
370 калорија
4,5 г масти
1г засићених масти
50г угљених хидрата
-
Тацо Белл Фресцо Стиле Гегриллтес Стеак Софт Тацо
Тацо Белл Фресцо Стиле Гегриллтес Стеак Софт Тацо
150 калорија
4г масти
1,5 г засићених масти
19г угљених хидрата -
Џек у кутији Пилетина Фајита Пита
Пилетина Фајита Пита
330 калорија
11г масти
35г угљених хидрата
-
Оригинална салата од пилетине са роштиља (са преливом од балсамица са мало масти)
Оригинална салата од пилетине на жару од Царл'с Јр. (са балзамичним преливом са мало масти)
305 калорија
3г засићених масти
28г угљених хидрата -
Подземна железница 6 'печена говедина
Подземна железница 6 'печена говедина
234 калорије
5г масти
1,5 г засићених масти
45г угљених хидрата -
Субваи 6 'шницла и сир
Подземна железница 6 'Шницла и сир
245 калорија
10г масти
4,5 г засићених масти
50г угљених хидрата -
Цхицк-фил-А Зачињено пилеће хладно умотавање
Цхицк-фил-А Зачињено пилеће хладно умотавање
410 калорија
12г масти
4г засићених масти
48г угљених хидрата
